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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。