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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。