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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。