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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。