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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。