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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。