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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。