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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。