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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。