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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。