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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。