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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。