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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。