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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。