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　　在日常起居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因此(ci)在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足(zu)的(de)睡眠需(xu)要(yao)早(zao)睡早起，这样有助于体内的阳气升(sheng)发。