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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。