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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。