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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。