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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。