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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。