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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。