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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。