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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。