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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。