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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此在衣(yi)着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要提(ti)醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚时间缩(suo)短，为保(bao)证充足的(de)睡眠需要(yao)早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助于体内的阳气升发。