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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。