在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎。
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