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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。