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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。