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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。