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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。