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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。