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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。