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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。