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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。