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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。