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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜(ye)温差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面(mian)要适时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早(zao)睡早起，这(zhe)样(yang)有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。