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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。