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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。