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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。