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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。