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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。