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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。