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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。