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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。