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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。