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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。