在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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