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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。