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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。